“期待在大渡口感受马拉松的激情”——走近大渡口马拉松选手叶瑞 10786172

全媒体记者 黄兰清

在大渡口区，有这样一位用脚步丈量岁月、用汗水浇灌梦想的马拉松跑者。27年的漫长时光，她初心如磐，在跑步的道路上砥砺前行，她就是46岁的叶瑞，一位将马拉松精神贯穿生活、执着逐梦的践行者。

20年，从校园晨跑到马拉松首秀

1998年，初入大学开启新生活的叶瑞，为了充实课余时间，踏上了跑步之旅。回忆往昔，叶瑞眼中满是怀念：“那时候，每天清晨，校园400米的跑道就是我的战场，我雷打不动地跑上25圈。”久而久之，她成了校园操场上一道独特的风景线。学校运动会的女子中长跑项目，她更是毫无悬念地成为冠军常客。

跑步，从最初打发时间的选择，逐渐融入她的生活，成为不可或缺的一部分。

2018年之前，叶瑞只是专注于日常跑步，从未参与过正式赛事。在朋友的鼓励下，她报名参加了璧山国际半程马拉松赛，迎来了自己马拉松首秀。“当时跑到15公里的时候，小腿肌肉酸痛难忍，放弃的念头在脑海中不断盘旋。”叶瑞笑着讲述那段经历，“但多年跑步早已将我的意志磨炼得无比坚韧，我在心底不断给自己打气，绝对不能轻易言败。”凭借着顽强的毅力，她成功冲过终点，成绩定格在1小时37分，比预期快了二十几分钟。

这场比赛，也成为她马拉松征程的起点，给予她继续前行的勇气与信心。

7400公里，以热爱突破年龄界限

此后，叶瑞在赛场上不断突破自我。半程马拉松比赛的用时，从2018年璧山的1小时37分，一路缩短至2024年重庆大足的1小时21分；全程马拉松成绩也从2020年重马的3小时01分，大幅提升到2024年重庆璧山的2小时43分。2024年，叶瑞更是火力全开，全年奔跑里程达7400多公里，参加全马、半马比赛30余次，14次登上领奖台，6次斩获冠军，已然成为业余选手中的佼佼者。

“我特别享受跑步时自在的状态，所以一直把有氧跑当作训练重点，不会刻意追求速度，更注重跑步时身体的舒适感。”谈及日常训练，叶瑞告诉记者，每次训练都跟着感觉跑，让身体始终保持轻松，长期坚持这样的有氧训练，不仅提升了耐力，也为自己的马拉松征程打下了扎实的有氧基础。

在马拉松赛场上，竞争对手大多是二三十岁的年轻人，对于40多岁的叶瑞来说，想要脱颖而出并非易事。但她凭借着对跑步的热爱和不懈的努力，用不断进步的成绩证明了自己。

带伤备战，期待站在家乡的赛场上

作为大渡口人，又在大渡口工作，叶瑞对即将举办的大渡口半程马拉松满怀期待。“当得知大渡口要举办半程马拉松时，我的内心无比激动，第一时间就报了名。”叶瑞眼中闪烁着兴奋的光芒，言语间满是对这场家门口赛事的憧憬。

虽然叶瑞目前身体带伤，但她没有丝毫懈怠，积极配合治疗的同时，坚持康复训练。“我每天都会严格按照医生的嘱咐进行康复训练，虽然过程枯燥又艰辛，但一想到能站在家乡的赛场上，一切付出都是值得的。”叶瑞坚定地说。

养伤期间，叶瑞也没闲着，她通过各种方式向身边朋友分享跑步经验和养伤心得，鼓励更多人加入跑步行列。

“我希望以最佳状态站在赛场上，取得优异成绩。”叶瑞目光坚定，“但更重要的是，我希望通过自己的行动，将运动精神传递给更多人，带动大家一起投身运动健身，让更多人感受到跑步的魅力。”她坚信，这场在家门口举办的马拉松比赛，将成为大渡口的一场体育盛会，让更多人领略到马拉松运动的独特魅力。